Selain itu, perut buncit juga rentan untuk terserang penyakit. Untuk itu, Anda harus mengetahui beberapa olahraga mengecilkan perut jika Anda ingin memiliki perut yang ramping dan sehat.
Salah satu olahraga yang paling mudah untuk Anda
lakukan adalah jogging. Selain praktis, olahraga ini juga tidak
membutuhkan banyak biaya yang mahal. Anda cukup melakukan jogging sambil
berkeliling di taman yang ada di sekitar rumah.
Dan tahukah Anda bahwa ketika Anda melakukan jogging
di pagi hari selama 15 menit, Anda sudah membakar kalaori sebanyak 730
kalori? Lumayan kan. Atau jika Anda punya hobi bersepeda, olahraga ini
juga cukup efektif untuk mengecilkan perut Anda. Dengan bersepeda selama
30 menit setiap hari, Anda sudah membakar sebanyak 300 kalori.
Olahraga mengecilkan perut
yang patut Anda coba tanpa harus mengeluarkan keringat adalah berenang.
Jika Anda tidak bisa berenang, maka lebih baik segera belajar. Kenapa?
Karena berenang adalah salah satu olahraga yang melibatkan hampir semua
dari anggota tubuh Anda, sehingga proses pembakaran kalori yang terjadi
juga lebih cepat terjadi. Sehingga ini menjadi olahraga yang cukup
efektif untuk membuat perut Anda menjadi lebih ramping secara cepat dan
juga alami.
Atau Anda juga bisa melakukan olahraga mengecilkan perut
yang sudah umum dilakuakan oleh orang. Olahraga itu adalah Sit Up.
Rasanya Anda juga sudah tahu olahraga ini. Sit Up memanglah olahraga
yang khusus bertujuan untuk membakar kalori dan juga lemak yang berada
di perut, selain itu juga bisa untuk mengencangkan otot perut.
Apabila Anda sudah terbiasa dengan olahraga Sit Up
ini, agar hasil pengecilan perut Anda maksimal, tidak ada salahnya Anda
mencoba Crunch, gerakan sama dengan Sit Up ditambah dengan gerakan kaki
yang diangkat bergerak ke arah perut
Jangan lupa Share sama Saudara atau teman Sista yang lain
ya. Semoga bermanfaat untuk Anda semua ya Sista :)
OLAHRAGA MENGECILKAN PERUT
Reviewed by plasa busana
on
November 09, 2014
Rating:
Percayakah Anda dengan membuka Aura seseorang bisa Membuat anda semakin cantik dan tampil mempesona . .
BalasHapuskami punya jawabanya silahkan klik disini ==> Cara Membuka Aura Kecantikan